En 12V ce sera des spots à leds d'office, en 230V ca peut etre les 2.

Il faut savoir que les spots à led sutilisent généralement (sauf ceux à leds Luxeon) des leds 5mm traditionnelles qui ont un angle assez réduit (20~40°), donc pour éclairer un point précis ca va, pour un éclairage en général ca va moins bien car justement trop ponctuel.
Une ampoule éco n'a pas ce problème car elle éclaire dans quasi toutes les directions.

Des ampoules éco au format GU10 j'en ai jamais vu en vrai, mais en photo je pense bien.

Si t'es à Bxl, tu peux faire un tour ici: www.mbtronics.com y a du choix, le vendeur est sympa, sinon sur ebay (si t'as confiance).

J'avais fais un topic comparatif entre une ampoule classique 25W et 3 leds Luxeon 1W "bruttes" donc un assemblage par mes soins: http://www.informaticien.be/forum_topic-3962-Comparatif_lampe_classique_vs_a_leds.html

J'essayerai d'être plus complet ou te trouver des infos ce soir, là j'ai pas trop le temps