Si c'est encore disponible, je conseillerais de prendre ton nom seul. L'avantage est de pouvoir créer des adresses e-mail multiples qui sont toutes faciles à retenir et à identifier. Genre prenom@nom.com pour le boulot, diminutif@nom.com pour le privé, prenomdemadame@nom.com , prenomdugamin@nom.com , prenomdupapa@nom.com , famille@nom.com etc. pour faire plaisir à la famille.
Pour ce qui est des extensions, j'ai constaté par expérience que les .com finissent par se ramasser plus de spam. Pour ma part, j'avais pris aussi un .be pour un an quand une offre gratuite s'est présentée, mais je n'ai pas renouvelé et c'est actuellement le .eu qui a ma préférence parce qu'il fait moins esprit de clocher et puis parce qu'il colle mieux avec mes activités professionnelles (mais j'ai gardé le .com pour des raisons "historiques").