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ovh
Pour info, je vais faire du cardio, pas de la muscu..
Je veux perdre, pas fortifier
Je veux perdre, pas fortifier
Ben sache que la muscu est bonne également pour ceux qui veulent perdre du poids Ca fait faire de l'exercice, c'est sain, ça ne fait que du bien. Je ne parle pas évidemment du bodybuilding de compétition, c'est pas le sujet, et la muscu c'est loin de n'être que ça
Je vous conseille à tous cet excellent site à ce sujet (en français) :
http://www.swt.bz/introduction.php
Et en particulier cette page dédiée à la perte de poids :
http://www.swt.bz/dietetique/mincir-perdre-poids.php
Bonne lecture