mon expérience concernant les régimes ...

quand j'ai appris que j'allais être papa je pesais aux alentours de 100 kilos (pour 1m83) et là y a eu un déclic ... me suis dit qu'il fallait absolument que je perde du poids j'ai commencé à faire du squash de manière très régulière (3 à 4 fois par semaine) ... résultat pas perdu un gramme (je continuais à suivre le même régime alimentaire )

alors j'ai décidé d'aller voir mon médecin qui est aussi diététicien et là on s'est mis d'accord pour changer mon régime alimientaire, mais pas vraiment pour faire un régime, j'ai donc mangé plus équilibré, déjeuné tous les matins (ce que je ne faisais jamais avant)

surveiller mon alimentation et le sport ca a finalement donné des résultats : je suis arrivé aux alentours de 82 kilos. Mais maintenant c'est une période assez difficile ... essayer de ne pas reprendre