Oui , c'est vrai.
Mais il y a moyen de trouver beaucoup des produits moins cher en France.

Oui et non, parce que tu te nourris plus que de ça, t'achète plus de crasses

Sérieusement, c'est très cher ... je sais que la première fois que j'ai acheté les boites, je devais en avoir pour pas loin de 200€ pour moins de 2 semaines.

Mais en pratique, ils disaient 7 à 8 sachet par jours, je n'en prenais que 3 ...

puis après 3 semaines, tu réintroduits les légumes (et la, tu pleurerais pour en manger après 1 semaines). 3 semaines plus tards, les protéines animales (-> poulet, dinde), puis le pain, puis le reste.

En gros, c'est comme ça que j'ai procédé.

Le 3ème jours par contre, grosse hypo-tension, je prenais pas assez de sel. Une prise de sang a corrigé le tire. C'est pour ça qu'il faut être suivi.

ouch, ca a l'air lourd quand même...

non, c'est très facile à suivre en fait.

Je suis intéressé aussi par l'hyper protéiné, mais, j'ai pas trop envie de consacrer plus de 500€ à ça..

500euros en tout? alors c'est pas la peine. Faut voir aussi que c'est sur la durée que ca se compte. Tout est question de savoir si tu veux perdre du poids très rapidement ou si tu es patient.
L'hyper-protéiné, ce n'est pas magique, c'est exactement le même principe que Weight Watcher, mais en accéléré.

tu as aussi suivi ce genre de régime?

Oui, il l'a fait

Y a plus de témoignages du régime protéiné chez les mecs que ce qu'on a pour les rassages, hein JC?

ben oui...

mon expérience concernant les régimes ...

quand j'ai appris que j'allais être papa je pesais aux alentours de 100 kilos (pour 1m83) et là y a eu un déclic ... me suis dit qu'il fallait absolument que je perde du poids j'ai commencé à faire du squash de manière très régulière (3 à 4 fois par semaine) ... résultat pas perdu un gramme (je continuais à suivre le même régime alimentaire )

alors j'ai décidé d'aller voir mon médecin qui est aussi diététicien et là on s'est mis d'accord pour changer mon régime alimientaire, mais pas vraiment pour faire un régime, j'ai donc mangé plus équilibré, déjeuné tous les matins (ce que je ne faisais jamais avant)

surveiller mon alimentation et le sport ca a finalement donné des résultats : je suis arrivé aux alentours de 82 kilos. Mais maintenant c'est une période assez difficile ... essayer de ne pas reprendre

Le mieux pour commencer est d'apprendre à manger correctement, a heures régulière et faire un peu de sport pour se sentir bien dans sa peau

Une fois qu'on a un bon rythme de vie on peut commencer à diminuer la quantité de calories ingurgitées sur la journée. Pour commencer, il faut voir à quel moment on mange le plus mal. En général c'est le soir : repas chaud, trop de nourriture (peu de légumes bcp de viande et de sauce par ex.) un dessert trop riche et ensuite les crasses devant la tv...

Il faut établir un plan d'attaque avant de commencer, un plan progressif sinon c'est fichu.

Pour commencer on attaque le repas du soir : manger plusieurs heures avant d'aller se coucher, ne pas grignotter après ce dernier repas, boire de l'eau (avant le repas, jamais jamais après !! ça détend l'estomac).

Manger des fruits la journée, au moins deux (un le matin, un le midi). En règle générale, il faut "splitter" la nourriture sur quatre à cinq repas/collations pour ne pas avoir de sensation de faim. Pendant un régime, on a tendance à devenir obcédé par la nourriture lol

Quand on a très envie de quelque chose (un chocolat, une patisserie, ou que sais-je) ne pas la manger de façon isolée (en plein après midi) mais comme dessert après un repas léger, et surtout pas le soir !

Voilà...

Phifr, styx est une femme, faut suivre un peu.

Bien essayé ...

ah bon ??? pas boire d'eau après le repas, j'avais jamais entendu ca